От каких упражнений в зале стоит отказаться, чтобы сохранить женственную фигуру?

Занятия спортом – залог крепкого здоровья, хорошего самочувствия и красивого, подтянутого тела. Не всегда женщинам удается достичь желаемого результата, а порой фигура видоизменяется настолько, что лишается изящности и хрупкости, пишет storinka.com.ua. Если Вы хотите укрепить тело, не лишая его женственных форм, обратите внимание на список упражнений, которые не рекомендуется выполнять в данном случае.

Начнем с шеи и плеч. Для того, чтобы они не становились массивными и большими, откажитесь от следующих упражнений:

• Тяга гантелей к подбородку
• Подъем гантели перед собой
• Шраги с гантелями

Замените их на широкие отжимания, которые лишь укрепляют мышцы спины, рук и груди или сгибайте руки с гантелями к плечам. Эти комплексы не оказывают сильного влияния на шею и плечи и исключают появление широкой спины. 

Не менее распространенной среди спортсменок проблемой является отсутствие талии. Причиной этому служат натренированные косые мышцы живота, которые идут от ребер и аж до лобковой кости. Чтобы они не увеличивались в размерах, исключите из своей тренировки следующие упражнения: