8 привычек, которые помогут вам вести здоровый образ жизни

Вести здоровый образ жизни получается далеко не всегда и не всем. Часто причиной срывов становятся слишком жесткие ограничения и правила, которые рано или поздно попросту нарушаются. Специалисты назвали несколько простых привычек, которые не будут обременять своей категоричностью и, в то же время, положительно скажутся на самочувствии:

• Пейте меньше алкоголя

Вы можете не отказываться вовсе от алкогольных напитков, но не стоит употреблять их в слишком большом количестве. 

• Пейте воду

На любой организм вода действует положительно, восстанавливая внутренний баланс, улучшая самочувствие, выводя токсины, нормализуя обмен веществ и улучшая состояние кожи.

• Больше двигайтесь

Особенно этот совет касается офисных работников. Не ленитесь больше ходить пешком, чаще вставайте с офисного кресла и, хотя бы раз в час, прохаживайтесь по коридору.

• Найдите любимый вид спорта

Вовсе не нужно изнурять себя тренировками в зале или заниматься велосипедным спортом, если он вам неинтересен. Существует большое количество других физических активностей, которые не только благоприятно скажутся на фигуре, но и принесут удовольствие.