Белковая диета для мужчин: недельное меню для похудения

Протеиновая диета является одной из самых популярных и эффективных в борьбе с лишними килограммами, пишет storinka.com.ua. Появилась она благодаря известному всем диетологу Дюкану, который сумел разработать целый комплекс, построенный исключительно на белковой пище. На сегодняшний день протеиновая диета помогла многим мужчинам не только избавиться от жира, но и привести себя в замечательную форму, а её дополнительным преимуществом является то, что считается она абсолютно мужской и не относится к разряду «типичных женских штучек», которые непонятны сильному полу человечества.

В целом, белковая диета:

• Позволяет за достаточно короткий срок сбросить от 5 до 10 кг
• Отличается отсутствием чувства голода, которое часто сопровождает сидящих на других диетах людей
• Повышает продуктивность на тренировках, тем самым ускоряя процесс сжигания жира и приобретения накаченных и рельефных мышц

Вопреки отсутствию противопоказаний, специалисты не рекомендуют подвергать организм влиянию данной диеты чаще, нежели раз в три месяца. Сама же продолжительность режима не должна превышать двух недель, чтобы не вызвать проблем со здоровьем в связи с недостачей витаминов, жиров и углеводов.

Во время протеиновой диеты организм получает определенное количество белков, которые обеспечивают тело необходимой энергией. Учитывая то, что раньше организм брал её от жиров и сложных углеводов, процесс похудения идет намного быстрее и эффективнее, а жир берется из ненавистных отложений, которые организм запас ранее.