7 лучших продуктов против старения кожи

За молодость, упругость и красоту кожи отвечает коллаген – вещество, синтезирующееся соединительной тканью. Когда его выработка замедляется, на лице появляются первые морщины. Чтобы остановить этот процесс, врачи рекомендуют восполнить количество коллагена в организме белковой пищей. Среди лучших продуктов для красоты и молодости кожи наиболее эффективными для данных целей являются следующие:

Лосось

В его составе содержится большое количество цинка, который принимает непосредственное участие в синтезе коллагена. Помимо этого, лосось содержит жиры омега-3, которые влияют на мягкость кожи, ее цвет и упругость.

Зелень

В состав листовых овощей входят питательные вещества, которые предотвращают разрушения коллагена и имеют антиоксидантные свойства. Также листовые овощи обеспечивают очищение организма от шлаков и токсинов, благодаря чему кожа не только долго становится упругой, но и избавляется от высыпаний и неровного цвета лица.

Мясной бульон

Содержит большое количество белка, который способствует появлению и синтезу коллагена. Он положительно влияет на состояние кожи, а самым эффективным считается бульон, приготовленный из курицы или индейки.

Авокадо

Благодаря наличию в данном продукте витамина Е, коллаген перестает распадаться. Вместе с тем, фрукт отлично тонизирует организм, обладает очистительными свойствами и может применяться не только внутренне, но и внешне в качестве масок для лица.