Зеленый чай: польза и вред, которые оказывает напиток. Рекомендации по употреблению зеленого чая

Зеленый чай – напиток, который мы употребляем и просто так, и для профилактики заболеваний, и в медицинских целях. Он также является диетическим напитком и врачи рекомендуют его употреблять даже при жестком режиме питания. Разберемся подробнее, какие вред и пользу может нести данный напиток и каковы рекомендации к его применению.

В состав зеленого чая входят полезные витамины (А, В, С, Р, Е и пр.) и минералы (фтор, кальций, железо, калий, магний, натрий, цинк и другие), а также алкалоиды и полифенолы.     В совокупности они обеспечивают следующие полезные свойтва: