5 простых способов тренировки памяти

Знали ли вы, что человеческая память – вещь, которую можно легко натренировать? Ошибочно полагать, что способность к быстрому запоминанию передается по наследству и сделать с этим ничего невозможно. 

Предлагаем рассмотреть несколько несложных упражнений, которые помогут быстро и эффективно улучшить память:

• Развивайте воображение

К примеру, прежде чем идти в магазин с длинным списком покупок, попробуйте сыграть в ассоциации. Нарисуйте в голове целую картину вокруг нескольких предметов из списка, и чем живее она будет, тем лучше. При этом попробуйте «ситуацию» на вкус, цвет, запах, ощущения, которые она вызывает. Этот метод называется образным. 

• Перевоплотитесь в актера

Если вам необходимо запомнить большой стих или урывок текста, разделите его на несколько небольших фрагментов и прочтите их с разными интонациями: скука, драматизм, возбуждение, веселье, флирт. К этому методу прибегает большинство актеров, когда им нужно заучить длинные речи и выражения. Метод носит название эмоционального.