5 простых упражнений для талии и пресса

Живот и бока считаются одной из самых проблемных зон тела. Мы быстро набираем вес в этих местах, а вот избавиться от жировых отложений оттуда не так просто. Помимо правильно подобранных физических упражнений, необходимо нормализовать свой рацион и пересмотреть образ жизни: начать больше двигаться, избавиться от вредных привычек, снизить количество стресса. 

Чтобы прокачать глубинные мышцы живота, ускорить метаболизм и укрепить позвоночник, можно ежедневно выполнять следующие простые упражнения, пишет storinka.com.ua. Они займут у вас не более 15 минут.