5 элементов йоги, которые помогут восстановить силы и расслабиться после трудного дня

Постоянные стрессы, насыщенный событиями день, чрезмерная загруженность негативно отражаются на состоянии нервной системы. Чтобы восстановить силы и расслабиться после напряженного дня, достаточно сделать несколько физических упражнений, пишет storinka.com.ua. Комплексы с элементами йоги, к тому же, помогут:

• Улучить сон
• Привести в порядок мысли
• Улучшат аппетит
• Повысят работоспособность
• Укрепят здоровье
• Улучшат настроение и самочувствие