Тема дня: 5 причин заняться йогой

Йога, да вы слышали это слово…многие звезды шоу-бизнеса уже давно стали поклонниками такого веяния и заметьте прекрасно выглядят. Также использование такой техники способствует похудению. Лишний вес для каждого человека ужасный враг и он выражается двумя факторами, но йога помогает справиться с тремя (!!).

1. Йога помогает сжиганию жиров благодаря физическим нагрузкам.

2. Ускоряется обмен веществ.

3. Появляется привычка к правильному питанию.

При занятии йогой задействованы все группы мышц. Для каждого человека подбирается определенный комплекс упражнений.

Что касается лишнего веса, то, занимаясь регулярно, можно добиться его сжигания, а с его уходом формируется мышечная масса. Только не стоит беспокоиться о том, что весы не будут показывать то, чего вы хотели. Но поверьте, что будет происходить с вашей фигурой, непременно порадует вас. С проблемных мест уходит неприятный жир, а мышцы становятся рельефными. Если для вас мышечная масса не нужна, можно избавиться от большинства силовых упражнений и увеличить тренировки на растяжку.