Как провести обед: 6 полезных дел, которые можно сделать во время обеденного перерыва

Обед – один из самых приятных моментов рабочего дня. Во время перерыва можно расслабиться, обсудить с коллегами последние новости, прогуляться за кофе или переделать кучу других дел. Чтобы провести свободное время с пользой и, вместе с тем, набраться сил до завершения рабочего дня, обратите внимание на следующие варианты времяпровождения:

Зарядка

Сидячий образ жизни негативно отражается на состоянии здоровья. Наиболее часто офисные работники страдают на боли в ногах, спине и шее, часто жалуются на ухудшение зрения, усталость, недомогание и проблемы с внутренними органами. Возьмите себе за привычку каждый рабочий день во время перерыва выполнять легкие физические упражнения на протяжении 10 минут.

Звонок семье

Утром мы в спешке собираемся на работу, вечером валимся с ног от усталости, а по выходным решаем бытовые вопросы. Времени на родных катастрофически не хватает. В свободное время позвоните своим родителям, мужу или детям, узнайте, как их дела и просто поговорите на отвлеченные темы.

Развивайте навыки

Если вы давно мечтали выучить второй иностранный язык или овладеть каким-нибудь новым навыком, уделяйте хотя бы 15 минут в день развитию нового увлечения. Учите новые иностранные слова или читайте необходимую литературу во время обеденного перерыва. Уже через несколько месяцев вы увидите ощутимый результат.