Правила питания моделей Victoria’s Secret, которые помогают им всегда быть в форме

Чтобы всегда оставаться в хорошей физической форме, многие из нас жестко ограничивают себя в еде, изнуряют организм тяжелыми физическими нагрузками и даже прибегают к помощи пластических хирургов. Наблюдая за роскошными фигурами моделей, кажется, что добиться подобного результата невозможно, и эти девушки обладают каким-нибудь тайным эликсиром стройности и молодости, который известен лишь избранным. 

На самом деле всеми ими занимаются одни и те же диетологи и тренера, которые и приоткрыли занавес касательно базовых правил питания и привычек красоток, пишет storinka.com.ua. Рассмотрим подробнее каждое из них:

Отказаться от сладкого

Сахар не приносит организму пользы, а лишь откладывается на теле в качестве жировых отложений, от которых тяжело избавиться. Заменяют его девушки фруктами, медом и натуральными подсластителями.

Завтрак должен быть питательным

Утренний прием пищи должен обеспечивать наш организм энергией на весь день вперед, поэтому он должен быть сытным, полезным и содержать в себе необходимое количество питательных веществ. На завтрак модели предпочитают каши с добавлением сухофруктов, орехов, нежирных молочных продуктов или ягод.

Составьте режим тренировок

Постоянное выполнение одних и тех же упражнений негативно отражается на нашем здоровье и фигуре, поэтому старайтесь один день посвящать кардионагрузкам, второй – силовым упражнениям, третий – йоге и т.д. Так вы прорабатываете разные группы мышц и позволяете организму восстанавливаться после той или иной нагрузки.