Арбузная диета (7 дней) - потеря веса до 7 кг.

Поможет похудеть и очистить от токсинов почки и печень эта вкусная арбузная диета. Она считается наиболее эффективной для детоксикации. Арбузная диета влечет за собой употребление только арбуза, помимо нескольких ингредиентов.

Арбуз на самом деле очень низкокалорийный овощ со сладким вкусом. Калорийность небольшая, один арбузный ломтик содержит всего 91,5 калории. По весу, он на 92 процента состоит из воды, остальное в основном сахар. Кстати, арбуз при диабете также рекомендован. Но кроме сахара, арбузный ломтик также содержит 1,4 грамма клетчатки, неперевариваемые компоненты растительных клеток, что способствует здоровому и правильному пищеварению. В арбузе высокое содержание витамина А и витамина С. Аллергии на арбуз нет, в отличии от некоторых фруктов, к примеру есть аллергия на авокадо.

Арбузная диета

Эта арбузная диета для детоксикации и похудения. Природный врач, арбуз помогает печени и почкам выводить вредные вещества. Основное правило этой диеты есть только арбуз в любое время из расчета 1 кг на 10 килограмм вашего веса. Пить алкоголь запрещено, можно только воду и зелёный чай.

На этой арбузной диете можно приготовить плод разными способами. Вы можете использовать один сок, без мякоти. Вы также можете вкусно приготовить его в блендере и сделать рецепт с лимоном, имбирем и зеленью. Или просто его употреблять в питание ломтиками без семян.

Арбузная диета для детоксикации предназначена только для проведения ее в течение трех дней подряд. Если придерживаться ее в течение длительного срока, то это может вызвать дефицит питательных веществ из-за отсутствия белков, жиров и витаминов.

Чтобы безопасно и эффективно похудеть, очень хорошо сочетать арбуз с другими продуктами на сбалансированной низкокалорийной диете, которая отвечает всем потребностям в области питания. Если есть слишком много фруктов за счет остальных групп пищи, то это может привести к недостаточности питательных веществ и несбалансированному питанию. Прежде чем сделать какое-либо серьезное изменение в своем рационе питания, желательно поговорить с диетологом или врачом.

Если вы решились, то эта арбузная диета отлично подходит для проведения ее летом, это самое идеальное время, чтобы быстро и легко похудеть на 3 килограмма с освежающим и вкусным питанием.