Топ-5 способов сбросить 5 килограммов всего за неделю

Эти простые пищевые привычки помогут вам быстрее наедаться, раскрутить метаболизм и, наконец, похудеть!

Начинайте утро со стакана горячей воды с соком лимона

Завтракать можно спустя полчаса. Вода и лимонный сок начинают раскручивать ваш метаболизм и хорошо сказываются на работе пищеварительной системы.

Много жидкости

Нехватка жидкости провоцирует набор лишнего веса. Часто именно вода, а не жир, дает вам столько сантиметров в талии. Вы в курсе, что больше половины вашего лишнего веса приходится именно на воду. А она копится от двух вещей: обезвоживания (организм начинает запасаться впрок) и веществ, задерживающих воду (соль и, как ни странно, сладости). Чистая вода "покажет" организму, что жидкости достаточно, такие запасы не нужны.

Замечали, как легко "растолстеть" на 2-3 кг после обильного застолья? Вы всерьез считаете, что набрали столько жира? Это энергетически невозможно - 3 кг жира это 27 000 калорий - даже если вы будете объедаться неделю, вряд ли сможете наесть на такое количество. Эти 3 кг на 90% задержанная в организме вода. Пейте больше и лишняя жидкость будет уходить - организм не любит держать лишнее просто так.